¿CUALES SON LOS TRATAMIENTOS PARA LA ANSIEDAD?
¿Cuáles son los tratamientos para los trastornos de ansiedad? Los principales tratamientos para los trastornos de ansiedad son psicoterapia (terapia de conversación), medicamentos o ambos: Psicoterapia : Puede ayudar a reconocer y cambiar emociones, pensamientos y conductas preocupantes. Para que sea eficaz, debe centrarse en sus ansiedades y necesidades específicas. Hay muchos tipos; Algunos de los tipos utilizados para los trastornos de ansiedad incluyen: Terapia cognitivo-conductual : Enseña diferentes formas de pensar y comportarse. Puede ayudarle a cambiar su forma de reaccionar ante las cosas que le provocan miedo y ansiedad. Puede incluir terapia de exposición, la que se enfoca en hacer que usted enfrente sus miedos para que pueda hacer las cosas que había estado evitando Terapia de aceptación y compromiso : Puede ayudar con algunos trastornos de ansiedad. Utiliza estrategias como la atención plena y el establecimiento de objetivos para reducir el malestar y la ansiedad Lo...